Ou pa janm konnen lè deficiency kalsyòm pwopaje tankou yon 'epidemi silans' nan lavi nou. Timoun yo bezwen kalsyòm pou kwasans, travayè kolye blan yo pran sipleman kalsyòm pou swen sante, ak moun ki gen laj mwayen ak pi gran bezwen kalsyòm pou prevansyon nan porphyria. Nan tan lontan an, atansyon moun yo konsantre sou sipleman dirèk nan kalsyòm ak vitamin D3. Avèk devlopman nan syans ak grandisan nan rechèch nan osteyopowoz la, vitamin K2, yon eleman nitritif pre relasyon ak fòmasyon zo, ap resevwa ogmante atansyon soti nan kominote medikal la pou kapasite li nan amelyore dansite zo ak fòs.
Lè yo mansyone yon deficiency kalsyòm, premye reyaksyon anpil moun se "kalsyòm." Oke, sa se sèlman mwatye istwa a. Anpil moun pran sipleman kalsyòm tout lavi yo epi yo toujou pa wè rezilta yo.
Se konsa, ki jan nou ka bay efikas sipleman kalsyòm?
Konsomasyon ase kalsyòm ak yon rejim kalsyòm apwopriye yo se de pwen kle li nan sipleman kalsyòm efikas. Kalsyòm absòbe nan san ki soti nan trip la kapab sèlman absòbe reyalize efè yo vre nan kalsyòm. Osteocalcin ede transpòte kalsyòm soti nan san an nan zo yo. Pwoteyin matris zo magazen kalsyòm nan zo pa obligatwa kalsyòm ki aktive pa vitamin K2. Lè se vitamin K2 complétée, se kalsyòm lage nan zo a nan yon mòd lòd, kote kalsyòm se absòbe ak rebati, diminye risk pou yo malpozisyon ak bloke pwosesis la mineralizasyon.
Vitamin K se yon gwoup vitamin grès-idrosolubl ki ede kayo san, mare kalsyòm nan zo, ak anpeche depozisyon kalsyòm nan atè yo. Sitou divize an de kategori, Vitamin K1 ak Vitamin K2, fonksyon an nan vitamin K1 se sitou kayo san, vitamin K2 kontribye nan sante zo, vitamin K2 tretman ak prevansyon nan osteyopowoz, ak vitamin K2 pwodui pwoteyin zo, ki nan vire fòm zo ansanm ak kalsyòm, ogmantasyon zo ak nan zo yo. Vitamin K2 konvansyonèl se grès-soluble, ki limite ekspansyon en li yo soti nan manje ak edikaman. Nouvo dlo-soluble vitamin K2 a rezoud pwoblèm sa a ak pèmèt kliyan yo aksepte plis fòm pwodwi. Konplèks vitamin K2 Boming a ka ofri bay kliyan nan yon varyete fòm: dlo soluble konplèks, grès soluble konplèks, lwil oliv soluble konplèks ak pi.
Vitamin K2 yo te rele tou Menaquinone epi li se nòmalman deziye pa lèt yo MK. Gen kounye a de kalite vitamin K2 sou mache a: Vitamin K2 (MK-4) ak Vitamin K2 (MK-7). MK-7 gen pi wo byodisponibilite, yon pi long mwatye lavi, ak ki pisan anti-osteyoporotik aktivite pase MK-4, ak (ganizasyon Mondyal Lasante (WHO) rekòmande pou itilize MK-7 kòm pi bon fòm nan vitamin K2.
Vitamin K2 gen de fonksyon debaz ak enpòtan: sipòte kadyovaskilè sante ak rejenerasyon zo ak anpeche osteyopowoz ak ateroskleroz.
Vitamin K2 se yon vitamin grès-soluble sitou sentetiz pa bakteri entesten. Yo jwenn li nan vyann bèt ak pwodwi fèrmante tankou fwa bèt, fèrmante pwodwi lèt ak fwomaj. Sòs ki pi komen an se natto.
Si ou se ensufizant, ou ka konplete konsomasyon vitamin K ou pa manje legim vèt fèy (vitamin K1) ak zèb-manje letye anvan tout koreksyon ak fèrmante legim (vitamin K2). Pou yon kantite lajan yo bay, yon règ jeneralman rekòmande nan gwo pous se 150 mk nan vitamin K2 pou chak jou.
Post tan: Jan-18-2023