Vitamin B1 tablèt

Sou vitamin B1

Vitamin B1, ke yo rele tou tyamin, se premye dlo-idrosolubl vitamin la dekouvri. Li jwe yon wòl iranplasabl nan kenbe metabolis moun ak divès kalite fonksyon fizyolojik. Kò nou an pa ka pwodwi sentetik vitamin B1 pou kont li oswa kantite lajan an sentetik se ti, kidonk li dwe complétée pa rejim alimantè chak jou.

Ki jan yo sipleman

Vitamin B1 se sitou yo te jwenn nan manje natirèl, espesyalman nan po a ak jèm nan grenn. Manje plant tankou nwa, pwa, sereyal, seleri, alg, ak viscera bèt, vyann mèg, ze jònze ak lòt manje bèt gen rich vitamin B1. Gwoup espesyal tankou fanm ansent ak lactation, adolesan nan peryòd kwasans lan, travayè manyèl lou, elatriye. Demann nan ogmante pou vitamin B1 ta dwe byen complétée. Alkòl yo se tendans malabsorption nan vitamin B1, ki ta dwe tou ap byen complétée. Si konsomasyon nan vitamin B1 se mwens pase 0.25mg pou chak jou, deficiency vitamin B1 ap fèt, konsa sa ki lakòz domaj nan sante.

Benefis

Vitamin B1 se tou yon coenzyme ki aji nan konbinezon ak yon varyete de anzim (pwoteyin ki catalyse selilè aktivite byochimik). Fonksyon enpòtan nan vitamin B1 se kontwole metabolis la nan sik nan kò a. Li kapab tou ankouraje peristalis gastwoentestinal, ede dijesyon, espesyalman dijesyon nan idrat kabòn, ak amelyore apeti. Fi sipleman vitamin B1 kapab tou ankouraje metabolis, ankouraje dijesyon, epi yo gen efè a nan bote.