Ki sa ki se Biotin?

Biotin fonksyone nan kò a kòm yon kofaktè nan metabolis asid gra, asid amine, ak glikoz. Nan lòt mo, lè nou manje manje ki gen grès, pwoteyin, ak idrat kabòn, biotin (ki rele tou vitamin B7) dwe prezan pou konvèti ak itilize makronutriman sa yo.
Kò nou jwenn enèji yo bezwen pou aktivite fizik, pèfòmans mantal, ak kwasans.
Biotin bay kò a ak antioksidan, kòm vitamin sa a jwe yon wòl enpòtan nan kenbe cheve an sante, klou, ak po. Li pafwa refere yo kòm vitamin "H." Sa a soti nan mo Alman Haar ak Haut, ki vle di "cheve ak po."
Ki sa ki se Biotin?
Biotin (vitamin B7) se yon vitamin idrosolubl ak yon pati nan vitamin B konplèks la, yon eleman nitritif kle ki nesesè pou fonksyone an sante nan sistèm metabolik, nève, dijestif, ak kadyovaskilè.
Defisi vitamin B7 / biotin anjeneral ra nan peyi ki gen bon jan kalori ak konsomasyon manje. Gen twa rezon prensipal pou sa.
1. rekòmande chak jou egzijans relativman ba.
2. souvan konsomasyon nan anpil manje ki gen biotin.
3. Chèchè yo kwè ke bakteri dijestif yo nan zantray nou yo kapab pwodui kèk byotin poukont yo.

Plizyè fòm pwodwi biotin
Pwodwi biotin te fèk vin tounen yon tandans nan mitan konsomatè ki vle gen plis cheve ak klou an sante. Si ou vle pran sipleman biotin pou objektif sa a oswa lòt amelyorasyon sante, ou gen plizyè opsyon, tankou grenn biotin, vitamin biotin ki gen lòt vitamin B, ak serom swen pou po ak losyon ki gen biotin.
Sipleman yo vini nan fòm tablèt oswa kapsil, epi ou ka jwenn tou likid byotin sou entènèt oswa nan magazen vitamin lokal ou a.
Vitamin B7 disponib tou kòm yon pati nan yon sipleman konplèks B, yon seri konplè nan vitamin B, ki gen ladan vitamin B6, vitamin B12, vitamin B2 riboflavin ak vitamin B3 niacin. konplèks vitamin B la ap travay ansanm pou sipòte aktivite metabolik, fonksyon nan sèvo, siyal nè ak anpil lòt fonksyon enpòtan chak jou.
Vitamin yo ka travay ansanm tou, kidonk pran vitamin B ansanm se toujou pi bon fason pou asire ou jwenn pi bon rezilta yo.