Ki sa ki Biotin?

Biotin fonksyone nan kò a kòm yon kofaktè nan metabolis asid gra, asid amine, ak glikoz. Nan lòt mo, lè nou manje manje ki gen grès, pwoteyin, ak idrat kabòn, biotin (ke yo rele tou vitamin B7) dwe prezan pou konvèti epi itilize makronutriman sa yo.
Kò nou jwenn enèji li bezwen pou aktivite fizik, pèfòmans mantal, ak kwasans.
Biotin bay kò a antioksidan, paske vitamin sa a jwe yon wòl enpòtan nan kenbe cheve, zong ak po an sante. Pafwa yo rele li vitamin "H". Mo sa a soti nan mo Alman yo Haar ak Haut, ki vle di "cheve ak po".
Ki sa ki Biotin?
Biotin (vitamin B7) se yon vitamin idrosolubl epi li fè pati konplèks vitamin B a, yon eleman nitritif kle ki nesesè pou bon fonksyònman sistèm metabolik, nève, dijestif ak kadyovaskilè yo.
Defisyans vitamin B7/biotin anjeneral ra nan peyi ki gen konsomasyon kalori ak manje adekwa. Gen twa rezon prensipal pou sa.
1. Bezwen chak jou rekòmande a relativman ba.
2. konsomasyon souvan anpil manje ki gen byotin.
3. Chèchè yo kwè ke bakteri dijestif ki nan trip nou yo kapab pwodui kèk biotin poukont yo.

Diferan fòm pwodwi biotin
Pwodui biotin yo fèk vin tounen yon tandans pami konsomatè ki vle gen plis cheve ak zong ki pi an sante. Si ou vle pran sipleman biotin pou rezon sa a oswa lòt amelyorasyon sante, ou gen plizyè opsyon, tankou grenn biotin, vitamin biotin ki gen lòt vitamin B, ak sewòm ak losyon swen pou po ki gen biotin.
Sipleman yo vini sou fòm grenn oswa kapsil, epi ou ka jwenn tou biotin likid sou entènèt oswa nan magazen vitamin lokal ou a.
Vitamin B7 disponib tou kòm yon pati nan yon sipleman konplèks B, yon seri konplè vitamin B, tankou vitamin B6, vitamin B12, vitamin B2 riboflavin ak vitamin B3 niasin. Konplèks vitamin B a travay ansanm pou sipòte aktivite metabolik, fonksyon sèvo, siyal nè ak anpil lòt fonksyon enpòtan chak jou.
Vitamin yo kapab travay ansanm tou, kidonk pran vitamin B ansanm se toujou pi bon fason pou asire ou jwenn pi bon rezilta yo.