Nan mond jodi a, moun yo te vin de pli zan pli sante-konsyan, ak kapasite te vin yon pati enpòtan nan lavi yo. Ansanm ak woutin antrennman, moun yo ap peye plis atansyon a rejim yo, sipleman, ak vitamin yo kenbe sante yo. Youn tankou sipleman dyetetik ki te vin trè popilè nan mitan amater kapasite seL-glutamin. Nan atik sa a, nou pral rekòmande kèk tablèt L-glutamin soti nan efikasite pwodwi, pwodwi, ak syans popilè.

L-glutamin se yon kalite asid amine ki te jwenn natirèlman nan kò imen an, epi li jwe yon wòl enpòtan anpil nan metabolis pwoteyin, kwasans selil, ak iminite. Li se souvan konsidere kòm yon eleman nitritif enpòtan pou atlèt ak kulturist, sitou paske nan kapasite li nan pi vit pwosesis la rekiperasyon apre yon antrennman entans. L-glutamin tablèt ki disponib tou de kòm sipleman otonòm ak kòm yon pati nan yon pre oswa pòs-antrennman chemine sipleman.

Lè li rive chwazi pi bon tablèt yo L-glutamin, gen yon bagay kèk yo konsidere, epi nou te ki nan lis kèk nan yo anba a:

Popilè syans

Etid rechèch yo montre ke L-glutamin gen yon multitude nan benefis sante, prensipalman ki gen rapò ak kwasans nan misk, rekiperasyon, ak iminite. Li se youn nan asid amine ki pi abondan nan kò a epi li enplike nan divès pwosesis metabolik yo. Gen kèk nan benefis ki genyen nan L-glutamin yo jan sa a:

1. vitès moute rekiperasyon nan misk:

L-glutamin jwe yon wòl enpòtan anpil nan rekiperasyon nan misk apre yon antrennman entans. Li ede nan diminye doulè nan misk ak amelyore reparasyon nan misk ak kwasans.

2. Ranfòse sistèm iminitè a:

L-glutamin jwe yon wòl enpòtan anpil nan kenbe sante nan sistèm iminitè a. Li ede nan pwodwi globil blan, ki responsab pou goumen enfeksyon ak maladi.

3. Sipòte sante zantray:

L-glutamin jwe yon wòl enpòtan nan kenbe sante nan pawa a zantray. Li ede nan repare nenpòt domaj nan pawa nan zantray, ki ka mennen nan sendwòm zantray ki gen fuit ak lòt pwoblèm dijestif.

Pwodwi

Nou te chwazi ak anpil atansyon twa sipleman L-glutamin ki satisfè kritè efikasite nou yo:L-glutamin poud/ L-glutamin tablèt/L-glutamin glutamin.

Poud L-glutamin nou an se youn nan pi bon sipleman ki disponib nan mache a. Chak pòsyon gen 5 gram nan pi l-glutamin, epi li se fasil yo melanje ak dlo oswa nenpòt ki lòt bwason ki gen. Li se tou unflavored, konsa ou ka melanje l 'ak nenpòt ki bwè nan chwa ou, epi li se apwopriye pou vejetaryen ak vegan.

Pwodwi efikasite

Efikasite nan nenpòt ki pwodwi depann sou pite li yo, dòz, ak ki jan byen li se absòbe pa kò a. Li esansyèl pou chwazi yon sipleman L-glutamin ki fabrike lè l sèvi avèk bon jan kalite matyè premyè ak ale nan pwosedi kontwòl kalite solid. Dòz la nan L-glutamin ka varye de moun a moun, tou depann de objektif kapasite yo, laj, ak kalite kò. Yon rekòmandasyon jeneral se pran 5-10 gram L-glutamin pou chak jou pou jwenn benefis yo vle.

An konklizyon, L-glutamin se yon sipleman esansyèl pou moun ki nan kapasite ak vle kenbe sante yo. Lè w ap chwazi yon sipleman L-glutamin, youn ta dwe konsidere efikasite pwodwi, pwodwi, ak syans popilè. Nou rekòmande twa sipleman L-glutamin ki satisfè kritè efikasite nou yo, men youn ta dwe toujou konsilte yon doktè oswa yon dyetetist anvan yo kòmanse nenpòt ki sipleman. Sonje byen, bon sante kòmanse ak bon nitrisyon!