Dènyèman, yon nouvo etid pibliye nanElemantèPwen esansyèl saMelissa officinalis(sitwon Balm) ka diminye gravite a nan pwoblèm dòmi, amelyore bon jan kalite dòmi, ak ogmante dire a nan dòmi gwo twou san fon, plis konfime efikasite li yo nan trete lensomni.
Efikasite sitwon Balm nan amelyore dòmi konfime
Sous imaj: eleman nitritif
Sa a potentiels, doub-avèg, plasebo-kontwole, etid kwazman rekrite 30 patisipan ki gen laj 18-65 (13 gason ak 17 fanm) ak ekipe yo ak aparèy siveyans dòmi yo evalye endèks la severite lensomni (ISI), aktivite fizik, ak nivo enkyetid. Karakteristik kle patisipan yo te reveye santi yo fatige, kapab refè nan dòmi. Se amelyorasyon nan dòmi soti nan sitwon Balm atribiye nan konpoze aktif li yo, asid Rosmarinic, ki te jwenn li anpéchéGABAAktivite transaminase.
Pa sèlman pou dòmi
Lemon Balm se yon zèb kontinuèl soti nan fanmi an rekòt pye mant, ak yon istwa spanning sou 2,000 ane. Li se natif natal nan sid ak santral Ewòp ak basen Mediterane a. Nan medsin tradisyonèl Pèsik la, yo te itilize Balm sitwon pou efè kalme ak neuroprotèktif li yo. Fèy li yo gen yon sant sitwon sibtil, ak nan ete, li pwodui ti flè blan plen nan nèktar ki atire myèl. Nan Ewòp, se sitwon Balm itilize atire myèl pou pwodiksyon siwo myèl, kòm yon plant dekoratif, ak pou èkstraksyon lwil esansyèl. Fèy yo yo te itilize kòm remèd fèy, nan ti, ak kòm arom.
Sous Imaj: Pixabay
An reyalite, kòm yon plant ki gen yon istwa long, benefis sitwon Balm a ale pi lwen pase amelyore dòmi. Li te tou jwe yon wòl nan reglemante atitid, pwomosyon dijesyon, soulaje spasm, kalme iritasyon po, ak ede nan geri blesi. Research has found that lemon balm contains essential compounds, including volatile oils (such as citral, citronellal, geraniol, and linalool), phenolic acids (rosmarinic acid and caffeic acid), flavonoids (quercetin, kaempferol, and apigenin), triterpenes (ursolic acid and oleanolic acid), and other secondary metabolites like tannins, coumarins, ak polisakarid.
Règleman atitid:
Etid yo montre ke konplemante ak 1200 mg nan sitwon BALM chak jou siyifikativman diminye nòt ki gen rapò ak lensomni, enkyetid, depresyon, ak malfonksyònman sosyal. Sa a se paske konpoze tankou asid Rosmarinic ak flavonoid nan sitwon Balm ede kontwole divès wout siyal nan sèvo, ki gen ladan GABA, ergic, kolinèrjik, ak sistèm serotonergic, kidonk soulaje estrès ak pwomosyon sante an jeneral.
Pwoteksyon fwa:
Fraksyon nan asetat etilik nan sitwon ekstrè BALM te montre diminye wo-grès-pwovoke steatohepatit ki pa gen alkòl (NASH) nan sourit yo. Rechèch te jwenn ke sitwon ekstrè BALM ak asid Rosmarinic ka diminye akimilasyon lipid, nivo trigliserid, ak fibwoz nan fwa a, amelyore domaj nan fwa nan sourit yo.
Anti-enflamatwa:
Balm sitwon gen siyifikatif anti-enflamatwa aktivite, gras a kontni rich li yo nan asid fenol, flavonoid, ak lwil esansyèl. Konpoze sa yo travay nan divès mekanis pou redwi enflamasyon. Pou egzanp, Balm sitwon ka anpeche pwodiksyon an nan sitokin pro-enflamatwa, ki jwe yon wòl enpòtan anpil nan enflamasyon. Li gen ladan tou konpoze ki anpeche sikloksigenaz (COX) ak lipoxygenase (LOX), de anzim ki enplike nan pwodwi medyatè enflamatwa tankou prostaglandin ak leukotrienes.
Règleman mikwòb nan zantray:
Balm sitwon ede kontwole mikwòb la nan zantray pa anpeche ajan patojèn danjere, pwomosyon yon sante balans microbes. Etid yo sijere ke balm sitwon ka gen efè prebiotik, ankouraje kwasans lan nan bakteri zantray benefisye tankouBifidobacteriumespès. Pwopriyete anti-enflamatwa ak antioksidan li yo tou ede diminye enflamasyon, pwoteje selil entesten soti nan estrès oksidatif, ak kreye yon anviwònman pi favorab pou bakteri benefisye yo grandi.
Yon mache k ap grandi pou pwodwi sitwon Balm
Se valè sou mache a nan sitwon ekstrè BALM espere grandi soti nan $ 1.6281 milya dola nan 2023 a $ 2.7811 milya dola pa 2033, selon Sur mache nan lavni. Divès fòm pwodwi sitwon Balm (likid, poud, kapsil, elatriye) yo de pli zan pli disponib. Akòz gou sitwon-tankou li yo, se sitwon Balm souvan itilize kòm yon séchage gastronomik, nan jams, jele, ak likeur. Li se tou souvan yo te jwenn nan pwodui kosmetik.
JustGood Santete lanse yon seri de kalmeSipleman dòmiAvèk sitwon Balm.Klike sou yo aprann plis.
Post tan: Dec-26-2024