Melatonin
| Varyasyon Engredyan | Pa disponib |
| Nimewo Ka | 73-31-4 |
| Fòmil Chimik | C13H16N2O2 |
| Soliblite | Solub nan dlo |
| Kategori | Sipleman |
| Aplikasyon yo | Kognitif, anti-enflamatwa |
Melatoninse yon newoòmòn ki pwodui pa glann pineal yo nan sèvo a, sitou lannwit. Li prepare kò a pou dòmi epi pafwa yo rele li "òmòn dòmi" oswa "òmòn fènwa".Melatoninsipleman yo souvanitilizekòm yon èd pou dòmi.
Si ou te janm gen pwoblèm pou dòmi, gen anpil chans ou te deja tande pale de sipleman melatonin. Yon òmòn ki pwodui nan glann pineal la, melatonin se yon èd natirèl efikas pou dòmi. Men, benefis li yo pa limite sèlman a minwi. Anfèt, melatonin gen anpil benefis enpòtan pou sante pi lwen pase dòmi. Li se yon antioksidan puisan ak yon òmòn anti-enflamatwa ki ka ede amelyore sante sèvo, sante kè, fètilite, sante trip, sante je ak anpil plis! Ann gade benefis melatonin ak konsèy pou ogmante nivo melatonin natirèlman.
Melatonin se yon òmòn ki sòti natirèlman nan asid amine triptofan ak nerotransmetè ke yo rekonèt kòm serotonin. Li pwodui natirèlman nan glann pineal la, men lòt ògàn tankou vant lan pwodui pi piti kantite tou. Melatonin enpòtan pou kenbe ritm sirkadien kò w la, pou w santi w vijilan e plen enèji nan maten, epi anvi dòmi nan aswè. Se poutèt sa ou gen pi gwo nivo melatonin nan san w nan mitan lannwit, epi nivo sa yo desann anpil nan maten. Nivo melatonin yo diminye natirèlman avèk laj, se poutèt sa li vin pi difisil pou yon moun jis dòmi epi byen dòmi apre 60 an.
Melatoninsipòfonksyon iminitè. Li bay kò ou fòs pou konbat enfeksyon, maladi ak sentòm vyeyisman twò bonè. Li genyen tou kapasite pou aji kòm yon estimilan nan maladi imunosupresè akòz pwopriyete anti-enflamatwa puisan li yo.
