L-Glutamin

Glutamatnivo yo byen kontwole. Nenpòt dezekilib, kit se twòp oswa twò piti, ka konpwomèt sante nè yo ak kominikasyon an epi li ka lakòz domaj ak lanmò selil nè yo ak yon pakèt lòt pwoblèm sante.

Glutamate se nerotransmetè eksitatè ki pi abondan nan sèvo a epi li nesesè pou bon fonksyònman sèvo a. Nerotransmetè eksitatè yo se mesaje chimik ki eksite, oswa estimile, yon selil nè, sa ki fè li kapab resevwa enfòmasyon enpòtan.

Glutamatli fèt nan sistèm nève santral kò a (CNS) atravè sentèz glutamin, yon prekisè glutamat, sa vle di li vini anvan epi li endike apwòch glutamat la. Pwosesis sa a ke yo rekonèt kòm sik glutamat-glutamin.

Glutamate nesesè pou pwodui asid gama aminobutirik (GABA), ki se yon nerotransmetè kalman nan sèvo a.

Sipleman ki ka ede ogmante nivo glutamate ou yo enkli:

5-HTPKò w konvèti 5-HTP an serotonin, epi serotonin ka amelyore aktivite GABA, sa ki ka afekte aktivite glutamat. Glutamat se prekisè GABA.

GABATeyori a di ke piske GABA kalme epi glutamate stimule, de yo se omolog epi dezekilib nan youn afekte lòt la. Sepandan, rechèch yo poko konfime si GABA ka korije dezekilib nan glutamate.

GlutaminKò ou konvèti glutamin an glutamat. Glutamin disponib kòm yon sipleman epi ou ka jwenn li tou nan vyann, pwason, ze, pwodui letye, ble, ak kèk legim.

TaurinEtid sou wonjè yo montre ke asid amine sa a ka chanje nivo glutamate. Sous natirèl taurin se vyann ak fwidmè. Li disponib tou kòm yon sipleman epi yo jwenn li nan kèk bwason enèjik.

TèaninPrekisè glutamat sa a ka diminye aktivite glutamat nan sèvo a lè li bloke reseptè yo pandan l ap ogmante nivo GABA yo.11 Li prezan natirèlman nan te epi li disponib tou kòm yon sipleman.

Byenveni pou konsilte plis pwodwi!