L-glutamin

Glutamatnivo yo byen kontwole. Nenpòt move balans, kit twòp oswa twò piti, ka konpwomèt sante nè ak kominikasyon epi li ka mennen nan domaj selil nève ak lanmò ak yon pakèt lòt pwoblèm sante.

Glutamate se nerotransmetè eksitatè ki pi abondan nan sèvo a epi li nesesè pou fonksyone apwopriye nan sèvo. Nerotransmeteur eksitatè yo se mesaje chimik ki eksite, oswa ankouraje, yon selil nève, ki fè li kapab resevwa enfòmasyon kritik.

Glutamatse fè nan sistèm nève santral kò a (CNS) atravè sentèz la nan glutamin, yon précurseur glutamate, sa vle di li vini anvan epi li endike apwòch la nan glutamate. Pwosesis sa a ke yo rekonèt kòm sik glutamate-glutamin.

Glutamate nesesè pou fè asid gamma aminobutyric (GABA), ki se yon nerotransmeteur kalme nan sèvo a.

Sipleman ki ka ede ogmante nivo glutamate ou yo enkli:

5-HTP: Kò ou konvèti 5-HTP nan serotonin, ak serotonin ka amelyore aktivite GABA, ki ka afekte aktivite glutamate. Glutamate se précurseur de GABA.

GABA: Teyori a ale ke depi GABA kalme ak glutamate stimul, de yo se tokay e ke move balans nan yon enpak sou lòt la. Sepandan, rechèch poko konfime si GABA ka korije dezekilib nan glutamate.

Glutamin: Kò ou konvèti glutamin nan glutamate. Glutamin disponib kòm yon sipleman epi yo ka jwenn tou nan vyann, pwason, ze, letye, ble, ak kèk legim.

Taurin: Etid sou rat yo montre ke asid amine sa a ka chanje nivo glutamate. Sous natirèl taurin yo se vyann ak fwidmè. Li disponib tou kòm yon sipleman epi yo jwenn li nan kèk bwason enèji.

Theanine: Sa a précurseur glutamate ka diminye aktivite glutamate nan sèvo a lè li bloke reseptè yo pandan y ap ogmante nivo GABA.11 Li natirèlman prezan nan te epi li disponib tou kòm yon sipleman.

Byenveni nan konsilte plis pwodwi!