COQ 10-Coenzyme Q10

CoQ10sipleman yo te montre amelyore fòs nan misk, vitalite ak pèfòmans fizik nan granmoun.
CoQ10 se yon sibstans ki ka fonn nan grès, sa vle di ke kò ou kapab pwodwi li epi li pi byen konsome ansanm ak manje, ak manje gra yo patikilyèman itil. Tèm coenzyme vle di ke CoQ10 se yon konpoze ki ede lòt konpoze nan kò ou fè travay yo byen. Ansanm ak ede kraze manje nan enèji, CoQ10 se tou yon antioksidan.

Kòm nou mansyone, konpoze sa a pwodui natirèlman nan kò ou, men pwodiksyon an kòmanse diminye osi bonè ke 20 ane ki gen laj nan kèk ka. Anplis de sa, CoQ10 yo jwenn nan pifò tisi nan kò ou, men konsantrasyon ki pi wo yo jwenn nan ògàn ki bezwen anpil enèji, tankou pankreyas, ren, fwa, ak kè. Pi piti kantite CoQ10 yo jwenn nan poumon yo lè li rive ògàn yo.
Piske konpoze sa a se tankou yon pati entegre nan kò nou an (literalman se yon konpoze yo jwenn nan chak selil), efè li sou kò imen an byen lwen.
Konpoze sa a egziste nan de fòm diferan: ubiquinone ak ubiquinol.
Lèt la (ubiquinol) se sa ki sitou jwenn nan kò a paske li pi biodisponib pou selil ou yo itilize. Sa a se espesyalman enpòtan pou mitokondri yo paske li ede nan pwodwi enèji a, nou bezwen chak jou. Sipleman yo gen tandans pran fòm ki pi byodisponib, epi yo souvan fè nan fèrmante kann ak bètrav ak tansyon espesifik nan ledven.
Pandan ke deficiency se pa tout sa ki komen, li nòmalman rive nan laj fin vye granmoun, sèten maladi, jenetik, defisyans nitrisyonèl, oswa estrès.
Men, pandan ke deficiency pa komen, li toujou enpòtan asire w ke w ap rete sou tèt konsomasyon li akòz tout benefis yo li ka bay.