Kawòt rasin ekstrè-beta poud karotèn

Kò imen an konvèti beta karotèn nan vitamin A (retinol) - beta karotèn se yon précurseur nan vitamin A. Nou bezwen vitamin A pou po an sante ak manbràn larim, sistèm iminitè nou an, ak bon sante je ak vizyon. Vitamin A ka souse nan manje a nou manje, nan beta karotèn, pou egzanp, oswa nan fòm sipleman.
Beta-karotèn se yon pigman yo te jwenn nan plant ki bay jòn ak zoranj fwi ak legim koulè yo. Li nan konvèti nan kò a vitamin A, yon antioksidan pwisan ki jwe yon wòl kritik nan kenbe vizyon an sante, po ak fonksyon newolojik.
Vitamin A yo jwenn nan de fòm prensipal: aktif vitamin A ak beta-karotèn. Aktif vitamin A yo rele retinol, epi li soti nan manje bèt ki sòti. Sa a preformed vitamin A ka itilize dirèkteman pa kò a san yo pa bezwen konvèti vitamin la an premye.
Pro Vitamin A karotenoid yo diferan paske yo bezwen konvèti nan retinol apre yo fin vale. Depi beta-karotèn se yon kalite karotenoid ki nan yo te jwenn sitou nan plant yo, li bezwen yo dwe konvèti nan aktif vitamin A anvan li ka itilize pa kò a.
Prèv revele ke manje wo-antioksidan manje ki gen beta-karotèn se yon bon bagay pou sante ou epi yo ka ede anpeche kondisyon grav. Sepandan, gen nan rechèch melanje sou itilize nan beta-karotèn sipleman. An reyalite, kèk etid menm sijere ke sipleman ka ogmante risk ou nan kondisyon sante grav tankou kansè nan ak maladi kè.
Mesaj la enpòtan isit la se ke gen benefis nan ap resevwa vitamin nan manje ki pa nesesèman rive nan fòm sipleman, ki se poukisa manje an sante, manje antye se opsyon ki pi bon.